Pranjem ruku smanjuje se opasnost da se čovjek zarazi i da zarazu prenese na druge.

• Ako se ruke ne operu odmah, ne treba njima dodirivati usta, nos, oči.

• Preporučuje se korištenje tekućeg sapuna.

• Za brisanje ruku preporučuje se korištenje papirnatih ubrusa i maramica, fena ili sačekati da se ruke osuše.

• Epidemiološki gledano, suhi predmeti su bezbjedniji od vlažnih, metalni od plastičnih ili papirnih (na metalnoj površini zarazne klice kraće opstaju), a oni izloženi suncu su bezbjedniji od onih koji su držani u tami.

PRATI RUKE REDOVNO I PRAVILNO

Pranje ruku je vrlo jednostavna navika koja zahtijeva minimalnu obuku i ne treba posebnu opremu. Izuzetno je važno ruke prati redovno i pravilno kako bi smo uklonili nečistoće i smanjili broj mikroorganizama.

• Sapun i topla voda su dovoljni za pravilno pranje ruku.

• Posebni antibakterijski sapuni nisu neophodni jer nisu puno efikasniji u ubijanju bakterija nego obični sapun. Korištenje antibakterijskog sapuna može čak i dovesti do razvoja bakterija koje su otporne na antimikrobne lijekove, pa će ih biti teže uništiti u budućnosti.

• Na javnim mjestima koristite papirnate ubruse.

• Kod kuće, pamučne peškire treba često mijenjati, koristiti samo svoj peškir, i nikad ne koristiti isti ručnik za lice i ruke, odnosno druge dijelove tijela.

• Sredstvo za dezinfekciju ruku može biti korisno kada sapun i voda nisu dostupni.

Pravilno i redovno pranje ruku - zalog je vašeg zdravlja!

1. Nakvasite ruke pod mlazom tekuće tople vode i dozirajte tečni sapun.

2. Trljajte dlan o dlan.

3. Dlanom desne ruke trljajte lijevu nadlanicu, i obratno.

4. Trljajte područja između prstiju tako što isprepletete prste.

5. Trljajte prste tako što obuhvatite prste suprotne ruke.

6. Obratite pažnju na nokte i površinu ispod nokata, trljajte vrhove prstiju o dlan suprotne ruke.

7. Kružnim pokretima trljajte palčeve obje ruke.

8. Isperite ruke pod mlazom tekuće tople vode.

9. Osušite ruke ručnikom (papirnatim ili pamučnim).

10. Upotrijebljenim papirnatim ručnikom zatvorite slavinu.

11. Nakon pranja ruke namažite losionom ili kremom što će vašoj koži vratiti zaštitni sloj koji se uklanja čestim pranjem.

(Doznajemo.com/mz.ks.gov.ba)